«Мы есть то, что мы практикуем!»
Добрый день! Я - Ирина, и я рада приветствовать вас на моем сайте, в моем пространстве.
Почему такой девиз?
Я уверена, что в рисунке каждого дня отражаются наши действия и наши ощущения.
Как прожит день? В принятии? С азартом? С чувством предвкушения и радости, или в усталости и раздражении. В непрерывном внутреннем диалоге или в созерцании и потоке. В напряжении или в расслабленном состоянии, с ощущением опоры или в растерянности. В дружелюбии с другими и миром или с опаской и агрессии. К себе нежно или в образе "Самоедской лайки". В открытости к всему, что приходит, или в ракушке, за семью дверями?
Каждый день, как бусинка, нанизывается на нитку Жизни. Что в этом ожерелье есть и что может быть?
Есть одна замечательная новость: у нас всегда есть выбор! Выбор - что ощущать, как действовать, что говорить. Наш выбор определяет - какие у нас отношения с детьми и близкими, коллегами и случайными встречными, наш выбор определяет, как мы проживаем каждый день.
Моя цель - помочь и дать поддержку в захватывающем жизненном путешествии.
У каждого из нас бывают трудные, иногда еле переносимые моменты, минуты усталости и отчаяния, злости и отрицания.
А если остановить мгновение и заметить: приятные потягушки, запах утреннего кофе, дуновение ветерка в волосах и касание мягкого шарфа к коже шеи? Почувствовать, как ноги касаются пола, как вы дышите, что вы- живой и теплый.
А если замечать реакции на жизненные ситуации? Сжались кулаки, напряглись плечи, неприятно в груди или сводит в солнечном сплетении? Ощущаются ли ноги и какое дыхание? Наблюдать здесь и сейчас. И менять?
А если взять микропаузу и заметить, что происходит в общении? Получается ли быть собранным и подбирать свои собственные слова? А если обсуждается сложный вопрос? Хочется убежать, ударить, мило улыбаться, тупить? Прекратить скорее или вообще не начинать? Сложно ли говорить "Нет"? А "Да"?.
На этом сайте вы можете найти информацию о мероприятиях, которые я провожу сама или в партнерстве с другими.
Это - мастер-классы и тренинги, игры и индивидуальные консультации, клубные встречи.
Все они - про более глубокое узнавание себя. Про то, как стать ближе к себе, понятней себе - и с этим узнаванием более легко и радостно двигаться по жизни! С этим узнаванием гораздо интересней делать выбор!
Для вашего удобства - есть расписание и возможность записаться на понравившееся мероприятие.
Здесь также есть информация обо мне - моих интересах, увлечениях, профессиональном опыте, образовании, моих новостях, проектах, творчестве.
Для вашего удобства - мои контакты, ссылки на страницы в социальных сетях и возможность написать сразу с сайта.
